Плоскостопие у детей

Плоскостопие у детей

Что это такое и почему оно возникает?

Плоскостопием называется деформация стопы с уплощением ее свода. У деток чаще всего деформируется продольный свод, в результате чего ножка становится совершенно плоской и всей своей поверхностью касается пола.

Плоскостопие бывает наследственное (врожденное) и приобретенное. Наследственное плоскостопие встречается довольно редко – в 3–5% от общего числа случаев, а вот приобретенное плоскостопие чаще всего обнаруживается к 3–5 годам.

До этого времени ортопеды и хирурги не ставят вопрос о плоскостопии из-за физиологической особенности детской стопы сохранять на внутренней стороне жировую «подушечку», выполняющую роль амортизатора.

Плоскостопие чаще всего возникает у детей предшкольного и младшего школьного возраста. Наиболее частыми причинами могут быть неправильная обувь, гиподинамия (в современном мире малоподвижный образ жизни детей связан с повсеместной компьютеризацией).

Гораздо в меньшей степени, но все же могут спровоцировать развитие плоскостопия перенесенные травмы голеностопного сустава и стоп, в результате которых ножка вынуждена долгое время находиться в гипсе. Из медицинских проблем – неврологические заболевания, которые вызывают гипотонию нижних конечностей и аномалии развития опорно-двигательной системы.

Чем опасно? Некоторые родители недооценивают диагноз, а зря.

Дело в том, что нога человека – это опора для всего организма, которая должна равномерно распределить нагрузку (56% всей массы тела – на пяточную кость и 44% – на плюсневый отдел стопы и пальцы). В случае плоскостопия эта нагрузка распределяется не так, как задумано природой, а потому амортизация происходит неправильно, и первыми на себе ощущают нагрузку позвоночный столб, мышцы голени, коленные и тазобедренные суставы, особенно это становится ощутимым после быстрой ходьбы или бега (ребенок может испытывать боль и неприятные ощущения).

Как определить плоскостопие у ребенка?

Плоскостопие у детей

Врачи делают это с помощью плантографии и рентгенографии стоп, но вы можете проверить и сами: намажьте стопы ребенка жирным кремом или акварельной краской и поставьте его на лист цветной бумаги для принтера – след будет четким, и по наличию или отсутствию выемки на внутренней стороне стопы вы можете заподозрить наличие проблемы.

Однако нужно помнить: чем меньше ребенок, тем толще у него «подушечка», которая также отпечатается на листе. Поэтому плантография подходит для деток старше 5–7 лет, а тем, кто младше, если появилось подозрение на плоскостопие, нужно посетить хирурга или ортопеда для дальнейшего обследования. Рентгенография поможет подтвердить диагноз и определить его разновидность (плоскостопие бывает продольным, поперечным, продольно-поперечным, или смешанным, встречается плосковальгусная деформация стоп).

Что делать?

Если плоскостопие наследственное, то к этому нужно отнестись философски, однако принцип «чему быть, того не миновать» в данном случае должен быть немного подкорректирован. Чтобы предотвратить негативные последствия плоскостопия в будущем, нужно последовать советам ортопеда: носить ортопедическую обувь либо специальные ортопедические стельки, приучать ребенка к утренней гимнастике, а также систематически делать массаж и выполнять довольно простые и интересные для ребенка упражнения.

Плоскостопие у детей

Считается, что до 6–7 лет плоскостопие можно исправить. Однако даже если этого не произошло, не опускайте руки: своими действиями вы поможете растущей ножке находиться в правильном положении, укрепите свод стопы – эти действия пойдут только на пользу.

Ортопедическая обувь и стельки

Когда речь идет о маленьких детках, которые только-только учатся ходить, можно услышать массу советов: обувь должна обладать высоким, жестким задником, умеренно жесткой подошвой; после полутора лет важно выбирать туфли с супинатором и даже небольшим каблучком. Казалось бы, столько условий, однако врачи подтверждают оправданность этого выбора: маленькая ножка должна чувствовать себя не только комфортно, но находиться в физиологически правильном положении.

Ортопедическая обувь изготавливается индивидуально по потребностям и особенностям стопы. Обязательное условие – наличие супинатора (элемента стельки, который поворачивает стопу внутрь и выглядит как маленькая подушечка на внутренней поверхности стельки). Современный рынок детской обуви в настоящее время предлагает довольно много моделей с супинаторами, поэтому при покупке обращайте внимание на наличие этой скромной, но важной подушечки.

Индивидуальные ортопедические модели подстраиваются под ножку владельца: помимо супинатора в башмачках могут быть выкладки под поперечный свод стопы и обязательное приподнятие пятки (каблучок) примерно в полсантиметра. Впрочем, ортопедические стельки также предназначены для исправления плоскостопия и его профилактики.

Босиком!

Плоскостопие у детей

Чтобы свод стопы получал естественный массаж, врачи рекомендуют деткам больше ходить босиком. Но проблема босоногого детства кроется в том, что не все поверхности помогают стопе укрепляться. Так, песок, речные камешки и газонная трава помогут ножке, а вот линолеум и паркет могут сыграть злую шутку. Конечно, это не грозит деткам с нормальным сводом, однако даже им не помешают босоногие прогулки.

Кроссовки, кеды, шлепки и тряпичные тапочки

Начнем с последних. Если вы точно знаете, что плоскостопия у ребенка нет, то носить их можно. Однако если отклонения имеются, этот предмет обувного гардероба лучше не приобретать совсем. Босоножки с открытой пяткой или шлепки деткам с плоскостопием также противопоказаны. Ну, если только они приобретаются для пляжа. Что касается спортивной обуви, то здесь не все так просто: с одной стороны, кроссовки прекрасно фиксируют голеностопный сустав, а стельки обычно оснащены супинатором.

С другой стороны, для постоянной носки они не рекомендуются. Выход в данном случае – ношение спортивной обуви только во время занятий физкультурой. А вот к кедам отношение ортопедов негативное: во-первых, они не фиксируют сустав, во-вторых, их подошва совершенно плоская и мягкая – это фактически означает, что во время тренировки нагрузка на связочный аппарат стоп будет распределяться неравномерно, что может способствовать развитию плоскостопия.

Только своя! Это об обуви. Если ваш кроха уже перерос процесс обучения навыкам ходьбы и его ножка уже не так быстро растет, как в первые год-полтора, то вариант передачи вещей «от мамы к маме» уже не подойдет. Ортопеды рекомендуют покупать обувь для детей, а не донашивать ее за братьями и сестрами, друзьями и подружками. Дело в том, что обувь, доставшаяся в наследство, в любом случае будет деформированной: стоптанный каблучок или искривленная пятка будут влиять на стопу ребенка самым негативным образом.

Образ жизни при плоскостопии

Плоскостопие у детей

Мало чем отличается от образа жизни обычного ребенка. Питание должно быть сбалансированным, при этом педиатры рекомендуют вводить в рацион морскую рыбу, творог, твердый сыр, мясо, всевозможные желе и домашний холодец. Такой рацион обусловлен необходимостью поддержать скелет ребенка, а фосфор, кальций и коллаген, содержащиеся в этих продуктах, сделают это как ничто другое. Что касается физической активности, то она не противопоказана. Ограничение стоит наложить лишь на бег и прыжки, а вот плавание, конный спорт, восточные единоборства, детская йога и прочие «спокойные» виды спорта вполне уместны.

Специальное лечение

В случае плоскостопия это физиотерапевтическое лечение, массаж и ЛФК. Опытный специалист покажет вам правильную технику массажа, которая будет включать в себя массаж стопы и голени. Точно так же можно и нужно «мять» ножки дома 2-3 раза в день. То же самое касается лечебной физкультуры: захватывать шашки и шахматы пальчиками ног, рисовать ногами, собирать в горсть (ножкой) платочек, поднимать пяточку, ходить на носочках, играть в «Мишку косолапого», переступать по деревянным палочкам и ходить по пуговкам – вариантов игры может быть сколько угодно.

Плоскостопие не приговор.

Если выполнять все рекомендации врачей, можно укрепить свод стопы, улучшить ее кровоснабжение и сделать ножки сильными и быстрыми. Регулярно занимайтесь с ребенком, и результат не заставит ждать себя.

Здоровья вам и вашим деткам!

М. Романова
Консультант:
Н. Дроков, хирург

рассказать друзьям и получить подарок

Также на эту тему вы можете почитать

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
общайтесь со мной