Полный ребенок.

полный ребенок

Родителям полных деток важно знать, почему их малыш набирает лишний вес, и соблюдать правила.

Что советует диетолог?

Задумываться о здоровье будущего малыша следует, когда он еще растет у мамы в животике.

Многочисленные исследования подтверждают, что потенциальные нарушения обмена веществ закладываются еще внутриутробно. Так что правило первое: не раскармливайте еще не родившегося кроху. А после появления ребеночка на свет контролируйте его вес и рост.

Конечно, все дети развиваются по-разному. Кто-то растет и набирает вес быстрее, кто-то медленнее. Между ростом и весом существует определенная зависимость, и за ней надо следить. И если рост не проконтролируешь, то вес - возможно.

 

Проблемы обычно появляются после введения прикорма. Пожалуйста, постарайтесь избавиться от психологических стереотипов: .Мой ребенок так хорошо прибавляет в весе!". Он должен прибавлять нормально, и только этому можно радоваться.

Предрасположенность к полноте бывает наследственной. Часто можно слышать: « У нас в семье все полные, вот и ребенок тоже такой». Вы уверены, что это генетика, а не результат неправильных пищевых привычек, бытующих в вашей семье, например, чрезмерного увлечения домашней выпечкой?

полный ребенок

Определите, какого вы типа.

Начните с выяснения соматипа и своего, и близких. Возьмите портновский метр и измерьте диаметр своего запястья (правого — у правшей и левого - у левшей). Затем свой рост в сантиметрах разделите на диаметр запястья.

Если у женщины полученное число больше 10,9,  у нее астеничный тип сложения, и для ее обмена веществ отложение запасов не характерно. Пища сгорает по мере поступления. В норме, масса тела для нее равна росту, умноженному на 0,37.

Если результат - в пределах от 9,9 до 10,9, она имеет средний тип сложения, а скорость отложения и использования запасов от природы сбалансированы. Ее нормальную массу тела можно определить, умножив рост на 0,39.

Если же соотношение роста и диаметра запястья меньше 9,9, то она крепкого телосложения и запасы откладываются легче, чем реализуются. Рост в этом случае надо умножить на 0,42.

Для мужчин соответствующие значения должны быть 9,6 и 10,4, а коэффициент пересчета массы тела нужно увеличить на 0,015.

Проделав такие вычисления, вы узнаете, действительно ли члены вашей семьи тучного телосложения, и это, вероятнее всего,передастся ребенку, или вы астеники с лишним весом, и дело не в генетике, а в пищевом поведении.

Конечно, все подобные расчеты не учитывают наличия заболеваний, связанных с обменом веществ. Речь идет в данном случае о разных типах метаболизма у здоровых людей.

полный ребенок
Если в семье преобладают полные люди, чрезмерная полнота для малыша весьма вероятна. Но не путайте ее с естественной детской пухлостью! О полноте говорит нарушение соответствия роста и массы тела.

Если полнота у ребенка ожидаема, важнейшим становится второе правило: ожирение легче предупредить, чем от него избавиться.

рассказать друзьям и получить подарок

Также на эту тему вы можете почитать

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
общайтесь со мной