Утренняя зарядка для детей.

Утренняя зарядка для детей

Прогулка может быть виртуальной, а удовольствие от нее – самым настоящим!

Кроха сам изобразит и зайку, и волка, и рыжую белку…

Зима снова у власти. Своенравная госпожа диктует свои правила.

Когда и сколько гулять, во что одеваться и чем заниматься. Нам остается лишь покорно следовать ее воле.

В морозные деньки сокращается время детских прогулок. В гардеробе ребенка уверенно воцаряется коллекция из пуха, меха и шерсти. Теплые вещи, словно доспехи, призваны защитить кроху от холода.

Но и недостаток у них тот же — громоздкие и тяжелые, они затрудняют движения малыша. Световой день уменьшился, а вместе с ним снизилась жизненная активность человека.

Да и запас витаминов на исходе. Неудивительно, что ребенок становится в эту пору более рассеянным, непослушным, часто капризничает. Мы, конечно, не в состоянии, подобно героям известной детской сказки, отменить власть зимы даже на очень короткое время. Но к счастью, этого и не потребуется.

Зимушка традиционно дарит нам много веселых занятий.

Так что мамина задача всего лишь помочь ребенку адаптироваться к этому времени года.

Утренняя зарядка для детей

А как известно, лучшего средства, чем физкультура, для этого не придумаешь!

♦ Комплекс разнообразных игровых упражнений можно выполнять когда угодно. Но особенно полезно предложить его крохе в качестве утренней зарядки. Это поможет малышу легче расстаться с теплой уютной постелькой, в которой так хочется понежиться зимним утром, даст запас бодрости и хорошего настроения.

♦ Детям понравится игровой сюжет на актуальную тему. Особенно, если мама сможет поддержать игру. Только не забудьте позаботиться о том. чтобы малыш понимал смысл описываемых действий, явлений. Ведь от ребенка требуется представить картину, войти в определенную роль, а это не так уж просто для маленького человечка.

♦ Кстати, помимо физической и эмоциональной зарядки, выходит замечательная тренировка воображения и образного мышления, развитие речи. Хотите усилить такой эффект? Сочиняйте сообща, кого еще вы встретили в пути, какая сегодня погода, что было потом. Можно включить сюда описание реальных событий из жизни малыша. Непременно поощряйте инициативу ребенка, хвалите за малейший успех и старание.

 

В зимний лес — чудесный самый

Погулять пришли мы с мамой

Разминка. Надо походить по комнате.

При этом мы поднимаем руки вверх, делаем вдох, опускаем вниз — выдох

 

Мы катаем снежный ком —

Станет он снеговиком!

Кроха ложится спиной на пол, ноги вместе, руки вдоль тулови­ща.

Напрягая мышцы спины, надо выполнить перекаты в сто­рону, через правый и левый бок

 

Птички-синички на кормушку сели.

Хлебные крошки с аппетитом съели!

Выполняем наклоны вперед, вправо и вле­во — руки прямые за спиной, плечи развер­нуты.

Хорошее упражнение для осанки

 

Ноги выше поднимаем

По сугробам мы шагаем!

В замедленном темпе выша­гиваем по комнате, старательно „освобождая ноги от налипшего на них снега"

 

В дальний путь зовет лыжня –

Не догоните меня

Шагаем широко, не отрывая стопы от noла. Одновременно делаем махи руками

Это упражнение на координацию движений рук и ног, укрепление мышц спины.

 

Ух!.. Закончилась игра.

Нам домой уже пора!

В конце занятий дышим глубоко и спокойно.

 На вдохе руки вверх, потянуться — вдох, опустить вниз — выдох

рассказать друзьям и получить подарок

Также на эту тему вы можете почитать

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
общайтесь со мной